十月怀胎，是一个漫长而又奇妙的过程，在满怀幸福与期待之余，也会伴随许多生理上的变化，除了日益增大的子宫以外，还伴着各种不适，为什么孕期会出现这些症状呢？出现了这些症状该怎么办呢？
一、孕早期呕吐
怀孕后人绒毛促性腺激素会急剧升高，是确保胎儿在妈妈子宫中稳定着床的重要基础，但同时也会对孕妇的胃肠造成刺激，从而让孕妇出现呕吐的情况。
缓解方法：可以在家中准备一些无糖可乐，在有呕吐感的时候可以喝几口，可乐中的气泡能够起到抑制孕妇呕吐的作用。还可以早起吃一片苏打饼干，将胃酸压制下去以此抑制呕吐。或者再将生姜切成薄片咀嚼，也可以起到抑制呕吐的作用。日常要注意清淡饮食，蔬菜水果均衡摄入，若不愿吃一些过于油腻的食物可以不吃。
二、痔疮
痔疮的发病率非常高，怀孕期间子宫会被撑大而对直肠造成压迫，加之胃肠蠕动速度缓慢，容易引发便秘症状，造成孕妇在怀孕期间出现痔疮。很多孕妇每次如厕都会造成痔疮破裂出血。
缓解方法：注意饮食搭配，做到营养均衡，可以选择一些粗粮代替白米饭，以此补充膳食纤维，多吃一些有利于排便的水果，如：火龙果、苹果、柚子等，这些水果都能预防孕妇便秘。同时，每天要保持适量的运动，进行适当的运动不但可以锻炼肌肉，还能促进肠道蠕动促进排便，运动过程中能够加速孕妇血液流动与循环，可以有效降低痔疮发作的概率。形成定期排便的好习惯，每天选择固定的时间进行排便，从而让其能够条件反射，从而避免排便困难。
三、抽筋
孕妇经常会在睡觉时突然被下肢抽搐疼醒，或者在白天走路时突然出现脚底抽搐的情况，痛得走不了路。主要是因为子宫膨胀对肌肉神经造成了压迫，从而容易出现肌肉疲劳的情况，尤其是在孕妇平日里摄入的钙不够时，更容易出现神经肌肉的兴奋抽筋。
缓解方法：每天都要进行适量的活动，不要长时间久坐，也不要跷二郎腿。每天都要摄入足够的钙，进入到孕中晚期的孕妇每天需要摄入1000毫克的钙，从日常饮食中大概能够摄入500毫克的钙，其余的钙可以从牛奶或食用钙片的方式进行补给。可以用温水泡脚的方式缓解肌肉抽筋，也可以进行适当的肌肉按摩。
四、尿频、尿急
在孕早期孕妇的膀胱会受到子宫增大带来的压迫，在怀孕12周时子宫会越出腹腔，尿频、尿急的症状也会随之消失。进入到孕晚期后，胎儿会入盆，孕妇的膀胱会再次受到挤压，又会出现尿频、尿急的症状且症状也有所加重。有些孕妇在咳嗽、打喷嚏时都会出现溢尿的情况。在排除尿道感染的情况下，出现尿频、尿急都是正常现象。不需要为此控制孕妇每天的饮水量，避免孕妇出现脱水对身体正常代谢机能造成影响。
缓解方法：进行缩肛运动，对盆底肌进行训练，锻炼孕妇盆底肌部分的肌肉张力，以此更好地控制排尿。尿频、尿急与孕期溢尿的情况会随着妊娠期终止而自然消失。若症状没有消失，说明其会阴肌肉过度松弛或盆底肌受到了损伤，需要进行进一步的检查与处理。
